மூல நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க தினசரி உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகரிப்பது, போதுமான திரவங்களை அருந்துவது, உடல் இயக்கத்தைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்வது மற்றும் மலத்தை அடக்காமல் இருப்பது போன்ற பழக்கங்கள் உதவக்கூடும். மூல நோய் என்பது மருத்துவ ரீதியாக ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் (Hemorrhoids) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள ரத்த நாளங்கள் வீங்கி, தடித்துப் போகும்போது இந்தப் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இது வயது வித்தியாசமின்றி பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான பிரச்சினையாகும். ஆரம்ப கட்டத்தில் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம் என்றாலும், அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து அலட்சியப்படுத்தினால் அசௌகரியமும் வலியும் அதிகரிக்கலாம். மூல நோயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் மூல நோய் பொதுவாக உள் மூலம், வெளி மூலம் என இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. மலக்குடலின் உட்பகுதியில் ஏற்படுவது உள் மூலம். இது ஆரம்ப நிலையில் வெளியில் தெரியாமல் இருப்பதுடன், வலி இல்லாமலும் இருக்கலாம். ஆனால் மலம் கழிக்கும் போது ரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள வெளிப்புறப் பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம் வெளி மூலம் எனப்படுகிறது. இதில் வீக்கம், அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் வலி போன்றவை ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம் மூல நோய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணிகளில் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலும் ஒன்று. மலம் கடினமாக இருக்கும்போது அதை வெளியேற்ற அதிகமாக முக்க வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. இதனால் ஆசனவாய் பகுதியில் உள்ள ரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரித்து அவை வீங்குவதற்கான வாய்ப்பு உருவாகிறது. தொடர்ந்து இவ்வாறு முக்கி மலம் கழிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் பிரச்சினை அதிகரிக்கலாம். கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் அமர்வதும் கவனிக்க வேண்டியது கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது தேவையற்ற வகையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது ஆசனவாய் பகுதியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக செல்போனை எடுத்துச் சென்று நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும் பழக்கம் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். எனவே கழிப்பறையை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தைத் தவிர்த்து, உடலின் இயற்கையான தேவையை முடித்தவுடன் வெளியேறுவது நல்லது. உணவில் நார்ச்சத்து குறைந்தாலும் பிரச்சினை தினசரி உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாதபோது மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், முழுதானியங்கள், பருப்பு வகைகள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது மலத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும். அதேபோல் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள் கவனம் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, உடல் இயக்கம் குறைவாக இருப்பது போன்றவை மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணியாற்றுபவர்கள் அல்லது நீண்ட நேரம் வாகனம் ஓட்டுபவர்கள் அவ்வப்போது எழுந்து சிறிது நடப்பது, உடல் இயக்கத்தை அதிகரிப்பது போன்ற பழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம். உடல் எடை மற்றும் கர்ப்ப காலமும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் அதிக உடல் எடை காரணமாக அடிவயிற்றுப் பகுதியில் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம். அதேபோல் கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பதால் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாய் பகுதியில் அழுத்தம் ஏற்படுவதுடன், ஹார்மோன் மாற்றங்களும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம். இதனால் கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களுக்கு மூல நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கலாம். முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன? மலம் கழிக்கும் போது பிரகாசமான சிவப்பு நிற ரத்தம் வெளியேறுவது மூல நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இதனுடன் ஆசனவாய் பகுதியில் அரிப்பு, எரிச்சல், வலி, வீக்கம், ஈரப்பதம் அல்லது சிறிய கட்டி போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். வெளி மூலத்தில் வீங்கிய பகுதி தொடும்போது வலி அல்லது அதிக அசௌகரியம் இருக்கலாம். சிலருக்கு மலம் கழித்த பிறகும் முழுமையாக மலம் வெளியேறாதது போன்ற உணர்வும் ஏற்படலாம். ரத்தப்போக்கு என்றால் மூல நோய் என்று மட்டும் நினைக்க வேண்டாம் மலம் கழிக்கும் போது ரத்தம் வருவது மூல நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் எல்லா மலக்குடல் ரத்தப்போக்கும் மூல நோயால் மட்டுமே ஏற்படாது. மலக்குடல் அல்லது குடல் தொடர்பான வேறு சில பிரச்சினைகளாலும் ரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். எனவே தொடர்ந்து ரத்தம் வெளியேறினால் அல்லது காரணம் தெரியாமல் ரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகி காரணத்தை உறுதி செய்வது அவசியம். எந்த நிலையில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? தொடர்ச்சியான அல்லது அதிகமான ரத்தப்போக்கு, கடுமையான வலி, ஆசனவாய் பகுதியில் திடீர் வீக்கம், காய்ச்சல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது கருமையான மலம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும். நீண்ட காலமாக இருக்கும் அறிகுறிகளையும் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. தேவையான பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகே மூல நோயா அல்லது வேறு பிரச்சினையா என்பதை மருத்துவர் உறுதி செய்ய முடியும். மூல நோயைத் தடுப்பது எப்படி? மூல நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க தினசரி உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகரிப்பது, போதுமான திரவங்களை அருந்துவது, உடல் இயக்கத்தைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்வது மற்றும் மலத்தை அடக்காமல் இருப்பது போன்ற பழக்கங்கள் உதவக்கூடும். கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் அமர்வதையும், அதிகமாக முக்கி மலம் கழிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். செல்போனை கழிப்பறைக்கு எடுத்துச் செல்லும் பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூல நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் பலருக்கு வாழ்க்கை முறையில் செய்யும் மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் தொடர்ந்து நீடித்தாலோ, அடிக்கடி மீண்டும் ஏற்பட்டாலோ சுயமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக மருத்துவரை அணுகி உரிய சிகிச்சையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது. Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS. Mona Pachake is a journalist and writer who studied journalism at the Asian College of Journalism, Chennai. With over four years of experience in the media industry, she has been working with The Indian Express Tamil for more than three years. She specializes in lifestyle, entertainment, and food journalism, bringing a keen eye for detail and a passion for storytelling to her work. Through her writing, Mona aims to inform, engage, and connect with readers by capturing the stories behind people, trends, and culture. இந்தக் கட்டுரையைப் பகிரவும் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிரவும்அவர்கள் பின்னர் நன்றி சொல்வார்கள்
மலம் கழிக்கும் போது ரத்தம் வருதா? சாதாரணம்னு நினைக்காதீங்க.. இது காரணமாக இருக்கலாம்
📅
📍 Chennai, Tamil Nadu
🏷️ Entertainment
✍️ TN24 Editorial Desk
