தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் நினைவாற்றல் அல்லது கவனத்தை நேரடியாக அதிகரிக்கும் என்று கூற முடியாது; உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் கவனக்குறைவைத் தவிர்க்க போதுமான நீர் உதவக்கூடும். பல இடங்களில் குடிநீரில் மண், இரும்புச்சத்து, கிருமிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மாசுக்கள் கலந்திருக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. குறிப்பாக பழைய குடிநீர் குழாய்கள், முறையாகப் பராமரிக்கப்படாத நீர்த்தேக்கத் தொட்டிகள் அல்லது கழிவுநீர் கலக்கும் பகுதிகளில் தண்ணீரின் தரம் பாதிக்கப்படலாம். இதனால் சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரை நேரடியாகக் குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, குடிநீரை பாதுகாப்பான முறையில் சுத்திகரித்து பயன்படுத்துவது முக்கியம். வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய முறைகள் குறித்து பார்க்கலாம். தண்ணீரை கொதிக்கவைத்தல்: குடிநீரை பாதுகாப்பாக மாற்றுவதற்கான எளிமையான வழிகளில் ஒன்று கொதிக்கவைத்தல். தண்ணீரை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, கொதித்த பிறகு சில நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கொதிக்க விடலாம். இந்த முறையில் பல நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள் அழிக்கப்படுகின்றன. கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை சுத்தமான, மூடியுள்ள பாத்திரத்தில் சேமித்து, குளிர்ந்த பிறகு பயன்படுத்த வேண்டும். தண்ணீர் கொதிக்கவைத்தாலும் அதில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்கள், உப்புகள் அல்லது கனிமங்கள் நீங்காது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். காய்ச்சி வடித்தல் அல்லது ஆவியாக்கும் முறை: தண்ணீரை ஆவியாக்கி மீண்டும் திரவமாக்கும் முறையான வடிகட்டுதல் மூலம் சில கரைந்துள்ள மாசுகளை நீக்க முடியும். இதற்காக வீட்டில் முறையாக வடிவமைக்கப்பட்ட நீராவி வடிகட்டி கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. சாதாரண பாத்திரங்களை வைத்து வீட்டிலேயே தற்காலிகமாக இதைச் செய்வதில் சுகாதார மற்றும் பாதுகாப்பு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த முறையைப் பயன்படுத்த விரும்புபவர்கள் முறையான குடிநீர் சுத்திகரிப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. சூரிய ஒளி மூலம் சுத்திகரித்தல்: சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்கள் சில நுண்ணுயிரிகளை செயலிழக்கச் செய்ய உதவுகின்றன. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில், வெளிப்படையான பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி பாட்டிலில் குறைந்த அளவு மாசுள்ள தண்ணீரை நிரப்பி, நேரடி சூரிய ஒளியில் போதுமான நேரம் வைப்பது சூரிய ஒளி மூலம் நீர் சுத்திகரிப்பு முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் மண், ரசாயனங்கள், கன உலோகங்கள் அல்லது கழிவுநீர் போன்ற மாசுக்கள் அதிகமாக உள்ள தண்ணீரை இந்த முறையால் பாதுகாப்பான குடிநீராக மாற்ற முடியாது. எனவே, சந்தேகத்திற்குரிய நீருக்கு இந்த முறையை மட்டும் நம்புவது கூடாது. மண் பானையில் சேமித்தல்: மண் பானையில் தண்ணீரைச் சேமிப்பது இயற்கையாகவே தண்ணீரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். ஆனால் மண் பானை மட்டும் தண்ணீரில் உள்ள நோய்க்கிருமிகள், ரசாயன மாசுக்கள் அல்லது கன உலோகங்களை முழுமையாக நீக்கிவிடும் என்று கருதக்கூடாது. பயன்படுத்தும் மண் பானையை அடிக்கடி நன்றாகச் சுத்தம் செய்து, மூடி வைத்து தண்ணீரை சேமிப்பது அவசியம். வடிகட்டுதல் முக்கியம்: தண்ணீரில் கண்களுக்குத் தெரியும் மண், மணல் போன்ற துகள்கள் இருந்தால் முதலில் பொருத்தமான வடிகட்டி மூலம் அவற்றை நீக்கலாம். குடிநீரின் தன்மைக்கு ஏற்ப செராமிக், ஆக்டிவேட்டட் கார்பன், UV அல்லது RO போன்ற தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் சுத்திகரிப்பு கருவிகள் தேவைப்படலாம். குறிப்பாக தண்ணீரில் உப்பு, நைட்ரேட், ஃப்ளூரைடு, ஆர்சனிக் அல்லது பிற வேதிப்பொருட்கள் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், தண்ணீரை பரிசோதித்து அதற்கேற்ற சுத்திகரிப்பு முறையைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். சுத்தமான தண்ணீரை எப்படி சேமிக்க வேண்டும்? சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை மீண்டும் மாசுபடுத்தாமல் பாதுகாப்பாகச் சேமிப்பதும் முக்கியம். எப்போதும் சுத்தமான, மூடியுள்ள பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தண்ணீரை எடுக்கும்போது கைகளை நேரடியாக தண்ணீருக்குள் வைப்பதைத் தவிர்த்து, சுத்தமான கரண்டி அல்லது ஊற்றக்கூடிய பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். குடிநீர் தொட்டிகள் மற்றும் சேமிப்பு பாத்திரங்களையும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சுத்தமான தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: போதுமான அளவு பாதுகாப்பான தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நீர்ச்சத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. உடல் வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருக்கவும், ஊட்டச்சத்துகளை உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு எடுத்துச் செல்லவும், கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றவும் தண்ணீர் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுப்பதன் மூலம் சோர்வு, தலைவலி போன்ற பிரச்னைகளைத் தவிர்க்கவும் உதவலாம். மேலும், செரிமானம் சீராக நடைபெறவும், சிறுநீரகங்கள் இயல்பாகச் செயல்படவும் போதுமான தண்ணீர் அவசியம். அதேபோல், உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்து சருமத்தின் இயல்பான ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி அல்லது அதிக வெப்பம் காரணமாக உடலில் இருந்து அதிக அளவு நீர் வெளியேறும் சூழலில் போதுமான திரவத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் நினைவாற்றல் அல்லது கவனத்தை நேரடியாக அதிகரிக்கும் என்று கூற முடியாது; உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் கவனக்குறைவைத் தவிர்க்க போதுமான நீர் உதவக்கூடும். முக்கியமாக, தண்ணீரில் கழிவுநீர் கலந்திருக்கலாம் என்ற சந்தேகம் இருந்தாலோ, நிறம், மணம் அல்லது சுவையில் மாற்றம் தெரிந்தாலோ அதை நேரடியாகக் குடிக்கக் கூடாது. தண்ணீரை கொதிக்கவைப்பது நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க உதவினாலும், ரசாயனங்கள் மற்றும் கன உலோகங்களை அகற்றாது. எனவே, நீரின் தரம் குறித்து சந்தேகம் இருந்தால் ஆய்வகத்தில் பரிசோதனை செய்து, அதற்கேற்ற முறையான நீர் சுத்திகரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்துவதே பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும். Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS. Mona Pachake is a journalist and writer who studied journalism at the Asian College of Journalism, Chennai. With over four years of experience in the media industry, she has been working with The Indian Express Tamil for more than three years. She specializes in lifestyle, entertainment, and food journalism, bringing a keen eye for detail and a passion for storytelling to her work. Through her writing, Mona aims to inform, engage, and connect with readers by capturing the stories behind people, trends, and culture. இந்தக் கட்டுரையைப் பகிரவும் இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிரவும்அவர்கள் பின்னர் நன்றி சொல்வார்கள்
வாட்டர் பியூரிஃபையர் இல்லையா? தண்ணீரை சுத்தம் செய்ய இந்த எளிய டிப்ஸ் போதும்
📅
📍 Chennai, Tamil Nadu
🏷️ News
✍️ TN24 Editorial Desk
